Träning!
Tänkte faktiskt skriva ett helt inlägg utan att dra in stackars Chelsea i det ;-) Ett inlägg om bara MIG! Får se om jag lyckas hehe.
Tänkte berätta lite om vad jag tränar och hur! Har kommit i gång ganska bra nu faktiskt.
Tränar på Flex i Farsta, gjorde det redan innan jag blev gravid faktiskt och tack vare det var jag i ganska bra trim när jag blev tjock ;-)
Sen kom jag i gång efter ett tag igen, och nu försöker jag köra tre pass i veckan.
Favoriterna är gruppträningarna Body Pump och Body Combat! Man blir mer peppad när man kör i grupp och har en instruktör som puschar en att orka liiite till varje gång ;-)
Body Pump är, för de som inte vet, gruppträning med skivstång. Man väljer själv sina vikter och kör det man orkar. Det är både styrka och lite kondis i det hela, så jag själv kör inte så jättetunga vikter, utan siktar efter att orka alla repetitioner. Men har kunnat öka på vikterna lite succesivt sen jag började, det är kul!!
Vi kör helkroppsträning och man är mör och trött efteråt, men på ett skönt sätt! Sen så försöker jag köra med min favoritinstruktör, då blir det extra kul! :-D
Body Combat är mkt mer kondition. Vi kör slag och sparkar, men inte mot varandra ;-) det skulle jag nog inte våga haha. Man blir svettig, men timmen går otroligt fort och det är jätteroligt! I början är det lite svårt att hänga med, det är en del kombinationer man ska göra och ibland går det fort. De sa att man ska ge det 4-5 gånger innan man hänger med ordentligt. Jag drog mig länge för att prova, just för att jag trodde det skulle vara så svårt. Men vi är en härlig liten grupp på 5-6 personer, en superinstruktör och nu redan efter tredje gången hänger jag med riktigt bra faktiskt! Roligast är slagen, där är jag nog med rätt bra. Sparkkombinationerna får jag nog träna lite mer på ;-) Men som sagt det är jätteroligt!!
Sen försöker jag komma iväg och styrketräna på egen hand en gång i veckan så att det blir tre pass i veckan, men ibland blir det bara två. Men utöver det rider jag ca 2-3ggr i veckan! Så det känns som att man är på gång litegrann i alla fall! :-D
Hur hinner jag? Deltid deltid deltid ;-) De har frågat på jobbet om jag vill ha mer timmar, men nej det är så skönt att hinna med sig själv och... barnet (jag sa inte namnet!) utan att stressa :-)
Så nu vet ni lite mer om min fritid ;-)
//Erika
Tänkte berätta lite om vad jag tränar och hur! Har kommit i gång ganska bra nu faktiskt.
Tränar på Flex i Farsta, gjorde det redan innan jag blev gravid faktiskt och tack vare det var jag i ganska bra trim när jag blev tjock ;-)
Sen kom jag i gång efter ett tag igen, och nu försöker jag köra tre pass i veckan.
Favoriterna är gruppträningarna Body Pump och Body Combat! Man blir mer peppad när man kör i grupp och har en instruktör som puschar en att orka liiite till varje gång ;-)
Body Pump är, för de som inte vet, gruppträning med skivstång. Man väljer själv sina vikter och kör det man orkar. Det är både styrka och lite kondis i det hela, så jag själv kör inte så jättetunga vikter, utan siktar efter att orka alla repetitioner. Men har kunnat öka på vikterna lite succesivt sen jag började, det är kul!!
Vi kör helkroppsträning och man är mör och trött efteråt, men på ett skönt sätt! Sen så försöker jag köra med min favoritinstruktör, då blir det extra kul! :-D
Body Combat är mkt mer kondition. Vi kör slag och sparkar, men inte mot varandra ;-) det skulle jag nog inte våga haha. Man blir svettig, men timmen går otroligt fort och det är jätteroligt! I början är det lite svårt att hänga med, det är en del kombinationer man ska göra och ibland går det fort. De sa att man ska ge det 4-5 gånger innan man hänger med ordentligt. Jag drog mig länge för att prova, just för att jag trodde det skulle vara så svårt. Men vi är en härlig liten grupp på 5-6 personer, en superinstruktör och nu redan efter tredje gången hänger jag med riktigt bra faktiskt! Roligast är slagen, där är jag nog med rätt bra. Sparkkombinationerna får jag nog träna lite mer på ;-) Men som sagt det är jätteroligt!!
Sen försöker jag komma iväg och styrketräna på egen hand en gång i veckan så att det blir tre pass i veckan, men ibland blir det bara två. Men utöver det rider jag ca 2-3ggr i veckan! Så det känns som att man är på gång litegrann i alla fall! :-D
Hur hinner jag? Deltid deltid deltid ;-) De har frågat på jobbet om jag vill ha mer timmar, men nej det är så skönt att hinna med sig själv och... barnet (jag sa inte namnet!) utan att stressa :-)
Så nu vet ni lite mer om min fritid ;-)
//Erika
Kommentarer
Trackback
